Lady Styling Montereau
On retrouve Anaïs cette année pour du vital core avec les adultes le mercredi matin et pour du Lady Styling à venir les dimanches.
Un extrait du vital core pour cette année. A retrouver pendant les portes ouvertes.
Un moment rien que pour vous Venez partager une heure de mouvement dans un cadre bienveillant.
Au programme :
• Échauffement progressif pour réveiller le corps et le préparer pour les exercices à suivre,
• Renforcement musculaire et cardio pour booster votre énergie, améliorer votre endurance,
• Stretching pour améliorer souplesse et mobilité,
• Et enfin un temps de relaxation guidée pour relâcher les tensions et retrouver le calme.
Un cours complet adapté à chacun pour prendre soin de vous, de votre meilleur allié : votre corps, et repartir ressourcé(e).
